在Covid-19-19流行期间，血氧饱和度已成为人们密切关注的健康指标之一。从科学上定义的，血氧饱和度是氧含量与氧气的比率，它是指血红蛋白可以在100 mL血液中结合的最大氧气量。通常，人的正常血氧饱和度不应小于94％，低于94％的氧气供应不足。许多临床疾病会导致缺乏氧气供应，这直接影响细胞的正常代谢，在严重的情况下，它也会威胁到人类的生命。但是，运动会导致血氧饱和度减少并损害人体吗？
研究表明，运动对血氧饱和度的影响与运动程度有关。临时运动将减少血氧含量，但也在正常范围内。运动可以促进血液循环并增加氧气水平。步行，游泳和慢跑是一些增加血氧饱和度的运动。长期强度或以上的长期有氧运动可以改善心肺功能和肌肉状况，这有利于人体使用氧气并获得最大的身体健康益处。
但是，长期强烈的运动会影响血液循环，减少血氧并直接影响人体的有氧运动能力并影响消除疲劳的速度。无论是从事专业运动的人还是日常运动的爱好者，他们都需要进行科学锻炼。遵守定期运动习惯，逐渐增加运动量并增加运动强度，同时及时判断您的身体状况。使用智能手表和智能手镯等可穿戴设备来及时监控血氧饱和度和最大氧气摄入的变化，并在人体可以耐受的范围内进行合并运动。
应当指出的是，患有心血管和脑血管疾病，肺部疾病，糖尿病，高血压和心脏病的患者可能由于血液中的氧气含量不足而导致缺氧。这个特殊小组应专注于运动时中度和低强度的舒缓锻炼，以及健身气功，太极拳和慢速步行等健康运动非常合适。此外，在封闭的环境中加班时间太长，人体运转高，大脑会增加氧气，从而易于引起缺氧。因此，应避免剧烈运动以防止头晕和疲劳，从而严重损害大脑和心肌。 （从“中国体育日报”重印第06页，2月8日）
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